Dziurawiec zwyczajny, czyli ziele świętego Jana lub dzwonki Panny Marii to ziele z długa tradycją stosowania w ziołolecznictwie. Nazwa polska wiąże się z występowaniem w liściach dziurawca maleńkich otworków, widocznych pod światło. Te dziurki to mini zbiorniczki na olejki eteryczne…Ciekawe, prawda? Przez lata dziurawiec był stosowany w chorobach układu trawiennego: wątroby, żołądka. Ostatnio więcej mówi […]
Luty – środek zimy. Ogródek przysypany grubą warstwą śniegu, a my tęsknimy za ekologicznymi zieleninami, którymi raczyliśmy się od wiosny do jesieni. W Oazie Zdrowia mamy na to eko-sposób! Co roku, już po Bożym Narodzeniu, na parapecie naszego słonecznego okna pojawiają się ceramiczne mini-rabaty, a na nich urocze zielone mini-listeczki. Te ceramiczne miseczki wykładamy starannie […]
Nasza Oaza Zdrowia to siedlisko położone na skraju przepięknej puszczy Jodłowej, o której Stefan Żeromski pisał, że jest „ani moja, ani twoja, tylko Boża, święta”. Puszcza Jodłowa jest także dziewicza, bardzo piękna w każdej porze roku, gdyż wiecznie zielone jodły przeplatają się tu z bukami i innymi drzewami liściastymi, o cudownie zmiennych barwach: od młodzieńczej […]
Zimowa dieta bogata w węglowodany i białka potrzebuje warzyw i owoców. Wprawdzie w marketach można kupić przez cały rok ogromy ich wybór ale mamy świadomość, że często są to warzywa uprawiane masowo z ogromnym udziałem środków chemicznych, często bez gleby(!). Dotyczy to zwłaszcza warzyw takich jak ogórki, pomidory, sałata, rukola, roszponka czy brokuł. Dynia, kapusta, […]
Z prawdziwą przyjemnością przedstawiam dziś Państwu ogórecznik lekarski, który rok temu zawitał do naszego skromnego warzywnika, a w tym roku – rozsiał się niesamowicie i stał się jego królem:) Przetrwał ostrą zimę w Górach Świętokrzyskich, bo jest silny i odporny, dlatego wdzięczny w uprawie. Jest też bardzo piękny i dostojny: duży, z pięknymi kolczastymi listkami […]
Kontynuując poprzedni wpis na temat chorób autoimmunologicznych doszłam do problemu jelit. Praktyka pokazuje, że jest to temat kluczowy. Z kilku powodów: po pierwsze, u wielu osób, w tym u mnie osobiście, problemy zdrowotne z jelitami na wiele lat poprzedziły pierwszą manifestację RZS, której doświadczyłam po urodzeniu pierwszego dziecka. Na czym one polegały? Po pierwsze, w […]
Uświadomiłam sobie, że właśnie mija 30 lat od pierwszego rzutu RZS, którego doświadczyłam po urodzeniu mojego syna, Piotra. Potworny ból stawów barkowych, zupełna niezdolność do ruchu, zaskoczenie i bezradność. Mama chorowała na rzs od lat, ale mnie nigdy wcześniej organizm nie ostrzegał: byłam bardzo aktywna, przebojowa, żywiołowa i wydawało mi się, że bardzo zdrowa. Wydawało […]
Zimowe ferie 2022 Przyjechały do nas z Lublińca, wcale nie samochodem, tylko autobusem i zachwyciły się naszym kieleckim dworcem, o kosmicznym kształcie. Z wielkimi plecakami, w sportowych kolorowych strojach, zachwyciły mnie od pierwszego wejrzenia; jakby świat cudownie cofnął się do studenckich czasów:) Teresa, Irenka i Gabi, dziewczyny „z tamtych lat”, prawdziwe pasjonatki górskiego wędrowania, postanowiły […]
Jeśli chcą Państwo nabrać sił, mocy i energii przed zimą, koniecznie wybierzcie się w jesienne góry. W Góry Świętokrzyskie oczywiście! Przepiękne, przebarwne; przyprawione żółcią ostryżu, czerwienią wędzonej papryki i cynamonowym brązem. Przeplecione ciemną zielenią jodeł, z puszczy, co „ani moja, ani twoja, tylko Boża, święta”… A świętokrzyskie, bo w samym sercu, na górze Łysiec, chowają […]
Lato 2021 to wyjątkowo piękny okres dla naszej zdrowej kuchni. Po latach walki z nieurodzajną, jałową ziemią udało się nam uzyskać piękne i zdrowe warzywa! Dotychczas te trudne warunki wytrzymywały tylko dzielne zioła przyprawowe: tymianek, oregano, szałwia, mięta i lubczyk. Teraz cieszą mieszanki delikatnych sałat: dębolistnej, masłowej, Lolo Rossa i Lolo Bionda. Do tego – […]